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为了有效的实现优生,最重要的就是要做好各类遗传疾病的预防,那么如何做呢?本文就告诉大家,以下这7个妙招,有助于预防遗传病的发生,一
为了有效的实现优生,最重要的就是要做好各类遗传疾病的预防,那么如何做呢?本文就告诉大家,以下这7个妙招,有助于预防遗传病的发生,一起来看看详细内容吧。
.做好健康饮食
女主人给家庭成员准备的食物是健康的根本。要做好合理搭配又不让全家人挨饿。方法就是让男人、孩子少吃甜、油腻、煎炸、烧烤、烟熏的食物;每天早上为家人准备一小碟核桃仁、亚麻籽油,任由大家选用;将坚果、蔬菜水果洗干净摆放在随手可得的地方,不知不觉,这些健康的食物就会被孩子们消灭掉。
.全家一起减肥
一项有关肥胖的最新研究发现,如果母亲患有肥胖症,女儿4%可能会超重。在患有肥胖症的父亲中,他们的儿子有8%肥胖。奥兹教授建议全家人尽量回家吃晚餐;每天坚持全家至少锻炼30分钟。对于祖
3.让全家都睡好觉
加拿大拉瓦尔大学心理学院查尔斯 M 莫林博士发现,67%的失眠来自于遗传。因而建议睡前全家都喝杯热牛奶,并且跟孩子们在床上好好谈一谈。奥兹教授还建议,全家人都要保证