金秋时节，大批柚子成熟上市啦！柚子口感上佳，清甜多汁，并且存在很下的营养价值，深受良多人的喜欢。不外，妊妇能吃柚子吗？

准妈妈能柚子吗？

准妈妈可以吃柚子。市场上的柚子有白色跟红色两种。红色柚子大部分是传统的琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成。

红肉蜜柚岂但含有琯溪蜜柚悉数养分，并且它所含有的自然色素更有利于人体保健。其含有的β胡萝卜素可以进步免疫力延缓朽迈；黄酮类化合物有利于防备心血管疾病。另有，红肉蜜柚对保护视力很有资助。

吃柚子对胎宝宝有甚么影响？

柚子含有叶酸、维生素B2、维生素C等多种维生素和铁、磷、钙等矿物质元素。与其他生果比拟，柚子中的维生素C含量很下，每100克柚子中维生素C的含量是57毫克，是梨子的十倍。准妈妈正在孕期须要摄入足够的维生素，以是吃柚子有利于母婴安康。

良多孕妈咪有血虚的问题，而柚子可能资助身体接收钙质跟铁质，存在很好的防备血虚的作用。

此外，柚子肉中含有近似胰岛素的身分，若是准妈妈得了妊娠期糖尿病，吃柚子对身体健康很有资助。

准妈妈吃柚子的最好方式

刚摘下来的柚子吃起来口胃并不是最棒的，各人最好将柚子正在室内安排两个礼拜后再吃。此时的柚子水份曾经蒸发终了，甜度回升，口胃更佳，准妈妈吃了后更简单接收此中的维生素。

吃柚子的忌讳，您必然要相识

育姐请各人留神，不要吃太苦的柚子，也不要一会儿吃太多的柚子。吃太多的柚子会减轻肝脏的代谢承担，妨害身体排毒。另有，柚子性寒，并没有得当得了怀胎高血压的准妈妈食用。此外，柚子会影响药物的吸收率，以是准妈妈正在服药时代最好不要吃柚子。

生果中含有大批维生素，有益于身体健康，准妈妈正在孕期要多吃水果，但也要留神适量。若感到身体没有恬逸，请立刻终止进食，切莫馋嘴。

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