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孕晚期准妈妈苏息时应取舍侧卧时，最好是左侧卧睡，如许肚子遭到的压榨变小，能更好的供应胎盘足够的血流跟氧气。

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另若是准妈妈侧卧睡的没有恬逸，可正在膝盖或腿部垫上小枕头，睡的会更恬逸借可防治水肿。

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孕晚期时，妊妇起身等举措也要特殊当心，最好是迟缓停止，不克不及起身太急，以避免呈现头晕眼花等不适。

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俯躺的妊妇起身前，要先将身体侧卧，然后肩部前倾，屈膝，最初用肘关节支持起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

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普通皆发起准妈妈最好别俯身哈腰，以避免压倒腹部或许给脊椎形成过大的重负。

但有时准妈妈出人帮助必需要有哈腰或俯身的举措时，发起先将身体逐步前倾，然后屈膝并把全身的重量分派到膝盖上。

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