天生瘦的人想要变胖，主要就是增加营养的摄入，但也有一些人需要调理身体。

天生瘦可能是因为遗传因素引起的，如果想要变胖，一定要增加营养的摄入，平时应该多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鸡肉等，而且要增加能量的摄入，多吃富含脂肪以及碳水化合物的食物，例如面条、馒头、小米、大米、燕麦、核桃、杏仁等，能够适当的增加体重。

也有一些人天生瘦，主要是因为胃肠道功能较差造成的，单纯通过饮食调理比较慢，需要适当的进行胃肠道疾病的诊治，同时还应该配合多参加一些体育锻炼，能够改善消化功能，增加饮食量，提高身体素质，增加体重。

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