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西安代孕妇夏季喝什么汤海米冬瓜汤导语

夏季低温，酷热的气象让西安代孕妈妈们的食欲降低，从而养分入也有短缺，这时候，喝汤是最好的养分增补方法，上面为各人推举个夏季汤品，海米冬瓜汤。

　　海米冬瓜汤

　　质料：冬瓜400克海米鸡蛋1个，盐、香菜、麻油、葱、植物油适量

　　做法：

　　1、冬瓜去皮，下刀要薄一点，把硬皮完全去掉；挖掉瓤跟籽，改刀成薄片；香菜切小段；鸡蛋打散待用。

　　2、炒锅烧热，参加两匙植物油，下入海米，小火炸香炸脆。先将海米油炸可以更好天激起香味，同时去腥，煮出的汤也更白，原理跟炖鲫鱼汤一样。

　　3、下入葱花爆香，突入适量的开水，必然要用开水，凉水会将炸出的香味憋归去。下入冬瓜片，年夜火烧开，转中小火煮8分钟。煮至冬瓜软烂通明，汤色变白。减适量的盐调味。由于有了海米，便没有须要减味精了。

　　4、倒入打散的鸡蛋，边倒边逐步用汤勺推，能造成时兴的蛋花。关火，滴入5滴麻油。撒入香菜段，轻轻推匀。盛入汤碗中，装点喷鼻菜叶便可。

　　营养价值：

　　冬瓜含有足够的水份，存在清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功能，是妊妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好起源。正在孕晚期，准西安代孕妈妈可多吃冬瓜跟海米，既可去除西安代孕期水肿，又可增补钙质。

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