只要女性平时对海鲜类食物不过敏，来月经期间可以适量吃海鲜。海鲜不仅味道鲜美且营养丰富，适当吃海鲜可以补充月经期间丢失的血液和养分，对身体健康有一定好处。

但如果女性平时尿酸较高，便不能吃海鲜，因为海鲜中含有大量嘌呤，进入人体后代谢成尿酸，过多的尿酸可能导致痛风发作。

女性在来月经期间应该注意精神放松，保证充足睡眠和营养的摄入。由于女性在来月经期间身体免疫功能下降，应该避免吃辛辣刺激性食物，也需要避免进行重体力劳动或剧烈运动，多休息。

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