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连州代孕女性怀孕七个月的时间曾经到了怀孕晚期。这个时间跟着连州代孕胎儿的渐渐长大，天天须要的营养物质也愈来愈多。以是连州代孕女性孕七个月的时间必然要保障自身的养分程度才好。有一些食品特殊得当孕七个月的连州代孕女性食用。那么孕七个月饮食食谱究竟有哪些呢？

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一、花生米粥

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质料：花生米、粳米、冰糖各100克。

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建造：将花生米用净水浸泡5~6小时，换水洗净。粳米淘洗洁净.锅置火上，放入适量净水、粳米，先用旺火煮沸，参加花生米，转用文火煮至粥成。用冰糖调味，便可食用。

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特色：甜香粘稠。

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功能：养血补血，补脾止血，滋补润肺。

两、红烧带鱼

质料：陈带鱼500克，料酒、酱油、精盐、葱段、姜片、白糖、花生油、面粉各适量。

建造：将带鱼来腮、鳍、内脏，洗净，斩断。锅中放入花生油，烧热，将带鱼段裹上面粉下入锅内煎至金黄色，再减适量水、精盐、料酒、酱油、糖、葱、姜，烧至汤汁浓稠，带鱼已熟烂入味时便可。

特色：鱼肉鲜嫩，鲜香可口，不腥不涩。

功能：带鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2等身分，它丰硕的油脂中借含有多种不饱和脂肪酸。是以带鱼可以补气温胃、补虚泽肤，妊妇常食不只使皮肤滑润光泽，借有利于连州代孕胎儿生长发育。

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三、牛肉炒菠菜

牛肉存在补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰硕，此菜适于怀胎缺铁性血虚患者食用。

质料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。

建造：将牛里脊肉切成薄片，把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好；菠菜择洗洁净，用开水焯一下，捞出，沥干水份，要成段。锅置火上，放油浇热，放姜、葱末煸炒，再把泡好的牛肉片入，用旺火快炒后掏出，现将余油烧热后，放入菠菜、牛肉片，用旺火快炒几下，放盐，拌匀即成。

特色：肉嫩，油腻可口。

四、松仁海带

松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。怀孕早期妇女食用可壮体，借可防治便秘，有利安胎。海带露碘丰硕、有利胚胎的生长发育。

质料：松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少量。

建造：松子仁用净水洗净；水发海带洗净，切成细丝。锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨生，加盐调味即成。

特色：味油腻，别有风味

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五、海米炝芹菜

质料：老芹菜300克，海米20克，精盐、料酒、花椒、生姜、味精、花生油各适量。

建造：将海米用温水泡好。生姜去皮洗净切细丝。芹菜来根和叶洗洁净，切成3厘米少的段，放入开水中焯一下，捞出控净水份，装入盘内。趁热洒上海米、姜丝，放入精盐、料酒、味精拌匀。锅下油，放入花椒，炸出香味，捞出花椒，将油倒正在芹菜上，调拌平均，用盘子扣好，稍焖半晌即成。

特色：光彩红绿相间，洪亮爽口。

功能：此菜含有蛋白质、钙、磷、铁及纤维素、维生素A跟维生素C等，妊妇食用，既可滋补，又可润肠。

本文先容了连州代孕女性怀孕七个月的时间可以多吃一些的的食品。若是您是一名孕七个月的连州代孕女性，若是您想要让本人的养分加倍足够，那么您最好是正在孕七个月的时间依照本文的食谱给妊妇筹备食品才好哦。

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