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西安代孕期预防便秘食谱鱼片山药汤导语

西安代孕便秘是一件很苦楚的工作，真的是有苦说不出。总是憋着原来就是满身没有恬逸了，使劲一点吧，又怕把西安代孕宝宝皆给挤出来了，怎么办才好呢？吃甚么好呢？

　　鱼片山药汤

　　质料：

　　石斑鱼片（或白鲷）300克，山药200克，枸杞子15克。

　　调料：

　　植物油25克，盐2克，鸡精3克。

　　做法：

　　1. 山药削皮，切小三角块备用；枸杞子洗净，泡发。

　　2. 山药、枸杞放入高汤内，用大火煮开后，放入盐、鸡精调味，改用中小火煮12～15分钟。

　　3. 煮至山药熟软。放入石斑鱼片续煮2分钟便可食用。

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