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西安代孕期食谱笋烧鸭腿导语

春笋洁白如玉、肉质鲜嫩、甘旨爽口被誉为“菜王”。有助于胃酸的排泄跟食品的消化，宜于医治饮食积滞症。上面西安代孕小编推举西安代孕期食谱笋烧鸭腿的做法。

　　西安代孕期食谱笋烧鸭腿

　　质料：鸭腿500克、春笋适量、色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、五香粉适量、料酒适量。

　　做法：

　　步调1：春笋切块。

　　步调2：鸭腿剁小块。

　　步调3：放入滚水锅焯火，捞出控水备用。

　　步调4：入加了姜片跟料酒的冷水锅里焯水至出浮沫，捞出荡涤洁净沥水。

　　步调5：热锅上油，油热后下入焯过火的鸭块，中小火炒至出油且概况微黄，参加姜末煸炒。

　　步调6：调入生抽、老抽、冰糖、五香粉翻匀，减开水，年夜火烧开后转小火煮约25分钟。

　　步调7：煮好笋块，往锅里倒入笋块，加盐调味，再煮10分钟摆布，转大火收汁便可。

　　营养价值：

　　春笋洁白如玉、肉质鲜嫩、甘旨爽口被誉为“菜王”。有助于胃酸的排泄跟食品的消化，宜于医治饮食积滞症，也能办理挑食问题，是获得养分的一道菜，不外鸭肉偏寒，准备西安代孕西安代孕女性、妊妇跟西安代孕产妇食用要留神节制量。

　　推举人群：准备西安代孕西安代孕期月子/西安代孕产后儿童

　　忌食人群：西安代孕婴儿

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