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孕妇可以吃蔓越莓干吗

孕妇可以适量吃蔓越莓干。

蔓越莓干是常见的一种食物,其含有多种微量元素,还有花青素、蛋白质等物质,孕妇少量食用可以补充机体所需的营养物质,对自身健康与胎儿发育有一定好处。此外,蔓越莓干口味偏酸,怀孕早期伴随早孕反应者适量摄入可缓解恶心呕吐、食欲不振等症状。

由于蔓越莓干中含有糖分,所以孕妇应避免大量、长期食用,否则会引起血糖水平升高;对于妊娠期糖尿病者,则应控制蔓越莓干摄入量或不食用。

在日常生活中,任何一种食物的总摄入量需积极控制,否则会引起反作用,如腹泻、腹痛等。在怀孕期间,建议孕妇多食用新鲜的水果与蔬菜,如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等,避免摄入刚从冰箱中取出的或霉变的食物。饮食还应注意口味清淡,不要吃刺激性强的食物。

孕妇可以吃蔓越莓干吗

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