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基础体温法是通过测量每天早晨起床后和起床前体内身体某些部位（如口腔、肛门等）的体温变化来判断自己处于哪个阶段。实际体温通常在月经开始后的前几天较低；随着月经的结束，体温逐渐升高；然后在月经开始前一两天达到一个高峰；接着在月经开始前体温再次下降，然后出现稳定。由于基础体温法记录时间较长，操作较麻烦，不适合工作节奏快、生活规律混乱或不能保证早晨固定时间测量的人群等。

2、尿液检测

检测从月经结束几天后开始，一直持续到黄体生成素水平达到峰值或雌激素水平突然下降，然后停止检测。

3、超声波

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